Я хотел бы поделиться с вами одним мудрым советом, который получил сразу от нескольких моих духовных наставников.
Ложитесь спать вовремя.
Знаю, это может показаться делом незначительным и очевидным, но я постоянно общаюсь с людьми (и я тоже человек!), которые недосыпают. В некоторых случаях с этим ничего нельзя поделать — дети, работа, бессонница и т.д. Но во многих случаях мы можем изменить ситуацию. Иногда мы вырабатываем привычку недосыпать в жизненных обстоятельствах, которые нам не подвластны, а потом, когда они меняются, все равно продолжаем лишать себя ночного отдыха.
Причина, по которой мой духовник и другие наставники посоветовали мне как следует высыпаться, заключается в том, что это делает меня более готовым — в общем-то ко всему. Я лучше молюсь. Я становлюсь добрее. Я яснее мыслю. Я меньше раздражаюсь. Я больше успеваю. Я могу быть хорошим мужем, хорошим отцом и хорошим пастырем. Этот список можно продолжать бесконечно.
Довольно долгое время, когда люди советовались со мной по поводу молитвы, отношений с окружающими и т.д., я сразу предлагал им решение, которое подходило именно к тому, о чем они спрашивали. Потом я научился брать паузу и задавать вопросы о других обстоятельствах их жизни. Например, о том, высыпаются ли они. Если вы недостаточно отдыхаете, ваша духовная жизнь скорее всего будет намного сложнее, чем могла бы быть.
Это легко увидеть на примере маленьких детей — когда они устают, то начинают капризничать, и мы относимся к этому с пониманием (подростку, умеющему контролировать свое поведение, это уже не прощается). При этом мы не всегда понимаем, что то же самое происходит с духовной жизнью взрослых. Это чистая правда. Да, мы должны уметь держать себя в руках, даже когда измотаны. Вопрос в том, зачем нам доводить себя до измождения? Неужели наша духовная жизнь всегда должна быть такой? Неужели мы всегда должны быть не готовы?
Это правда, что ночные бдения, «святая бессоница» — один из аскетических даров, который мы получаем от Бога. Но большинство из нас не спит, не потому что находится на бдении в храме. Мы просто сидим допоздна и чаще всего при этом занимаемся ерундой.
Поэтому если вы не спите не потому, что погружены в глубокую молитву, лучше лечь в постель. Этот совет действительно помогает практически в любом деле. Сон — такой же дар от Бога, как и бдение. Используйте его.
Нет, несмотря на на завлекательный заголовок этой статьи, сон — это не панацея от всех проблем духовной жизни. Но если вы как следует отдыхаете, то сможете постепенно привести ее в порядок.
(И раз уж мы заговорили об этом, а питаетесь вы нормально? Я серьезно.)
Автор: Священник Андрей Дэмик, источник: Ancient Faith Radio
