О питании в пост по Уставу Церкви

Во всю святую Четыредесятницу верующие не вкушают:

• Мясо
• Молоко и молочные продукты
• Яйца
• Животные жиры

а также блюда и продукты, которые содержат эти ингредиенты.

При этом не стоит фарисействовать и детально изучать этикетки с составом продуктов. «Условно постные» продукты, например, белый хлеб на молочной сыворотке и печенье, содержащее яичный порошок, и т.д. есть вполне можно.

Другая крайность – когда постящиеся специально покупают для себя продукты «с запахом мяса». Соевый белок, приправленный эссенцией свиных ребрышек, или кокосовое молоко из банки – формально постная еда. Но их употребление в пищу отменяет суть поста – добровольное самоограничение и добровольный же отказ от того, что человек считает вкусным и любимым.

Ошибки постящихся

1. Незнание меры. Пост «по книжке», без рассуждения – опасный эксперимент над собой. Этот духовный подвиг должен быть посильным и разумным.
2. Внешнее соблюдение правил. Пост без молитвы – просто диета. Важно наладить свою духовную жизнь: посещать храм, молиться дома.
3. Осуждение не постящихся. Пост – не прямая заповедь Божия, как, например, «Не убий» или «Не укради». Пост – рекомендуемое Церковью средство для совершенствования духовной жизни. Духовная жизнь каждого человека индивидуальна и имеет свои особенности. Осуждение тех, кто не соблюдает пост или соблюдает его «неправильно» в вашем понимании – большой грех.

Вредно поститься

• Людям с ослабленным здоровьем, особенно недавно оперированным
• Беременным и кормящим женщинам
• Детям до 12 лет
• Гипертоникам и гипотоникам (резкие изменения в питании и голодание при плохом тонусе сосудов опасны)
• При ишемии сердца
• При язве желудка и гастрите с повышенной кислотностью (большое количество сырых овощей и фруктов может вызвать обострение)
• При заболевании суставов и остеопорозе (нужны молочные продукты, содержащие кальций)
• При болезнях крови, особенно при анемии (малокровии)

Постный календарь

Первая седмица + Неделя Торжества Православия

Вторая седмица + Неделя свт. Григория Паламы

Третья седмица + Крестопоклонная неделя

 Четвертая седмица + Неделя прп. Иоанна Лествичника

Пятая седмица + Неделя прп. Марии Египетской

Шестая седмица + Вход Господень в Иерусалим

 Страстная седмица