Во всю святую Четыредесятницу верующие не вкушают:
- Мясо
- Молоко и молочные продукты
- Яйца
- Животные жиры
а также блюда и продукты, которые содержат эти ингредиенты.
При этом не стоит фарисействовать и детально изучать этикетки с составом продуктов. «Условно постные» продукты, например, белый хлеб на молочной сыворотке и печенье, содержащее яичный порошок, и т.д. есть вполне можно.
Другая крайность – когда постящиеся специально покупают для себя продукты «с запахом мяса». Соевый белок, приправленный эссенцией свиных ребрышек, или кокосовое молоко из банки – формально постная еда. Но их употребление в пищу отменяет суть поста – добровольное самоограничение и добровольный же отказ от того, что человек считает вкусным и любимым.
Ошибки постящихся
- Незнание меры. Пост «по книжке», без рассуждения – опасный эксперимент над собой. Этот духовный подвиг должен быть посильным и разумным.
- Внешнее соблюдение правил. Пост без молитвы – просто диета. Важно наладить свою духовную жизнь: посещать храм, молиться дома.
- Осуждение не постящихся. Пост – не прямая заповедь Божия, как, например, «Не убий» или «Не укради». Пост – рекомендуемое Церковью средство для совершенствования духовной жизни. Духовная жизнь каждого человека индивидуальна и имеет свои особенности. Осуждение тех, кто не соблюдает пост или соблюдает его «неправильно» в вашем понимании – большой грех.
Вредно поститься
- Людям с ослабленным здоровьем, особенно недавно оперированным
- Беременным и кормящим женщинам
- Детям до 12 лет
- Гипертоникам и гипотоникам (резкие изменения в питании и голодание при плохом тонусе сосудов опасны)
- При ишемии сердца
- При язве желудка и гастрите с повышенной кислотностью (большое количество сырых овощей и фруктов может вызвать обострение)
- При заболевании суставов и остеопорозе (нужны молочные продукты, содержащие кальций)
- При болезнях крови, особенно при анемии (малокровии)
Постный календарь
Первая седмица + Неделя Торжества Православия
|
14 марта |
15 марта | 16 марта | 17 марта | 18 марта | 19 марта | 20 марта |
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ |
ВС |
| рекомендуется
обойтись без пищи |
раст. пища | раст. пища | раст. пища | раст. пища
раст. масло вино |
||
Вторая седмица + Неделя свт. Григория Паламы
|
21 марта |
22 марта | 23 марта | 24 марта | 25 марта | 26 марта | 27 марта |
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ |
ВС |
| раст. пища | раст. пища | раст. пища | раст. пища | раст. пища | раст. пища
раст. масло вино |
|
Третья седмица + Крестопоклонная неделя
|
28 марта |
29 марта | 30 марта | 31марта | 1 апреля | 2 апреля | 3 апреля |
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ |
ВС |
| раст. пища | раст. пища | раст. пища | раст. пища | раст. пища | раст. пища
раст. масло вино |
|
Четвертая седмица + Неделя прп. Иоанна Лествичника
|
4 апреля |
5 апреля | 6 апреля | 7 апреля
Благовещенье Пресвятой Богородицы |
8 апреля | 9 апреля | 10 апреля |
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ |
ВС |
| раст. пища | раст. пища | раст. пища | раст. пища
рыба |
раст. пища | раст. пища
раст. масло вино |
|
Пятая седмица + Неделя прп. Марии Египетской
|
11 апреля |
12 апреля | 13 апреля
Мариино стояние |
14 апреля | 15 апреля | 16 апреля | 17 апреля |
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ |
ВС |
| раст. пища | раст. пища | раст. пища | раст. пища | раст. пища | раст. пища
раст. масло вино |
|
Шестая седмица + Вход Господень в Иерусалим
|
18 апреля |
19 апреля | 20 апреля | 21 апреля | 22 апреля | 23 апреля
Лазарева суббота |
24 апреля
Вербное воскресенье |
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ |
ВС |
| раст. пища | раст. пища | раст. пища | раст. пища | раст. пища | раст. пища
раст. масло вино рыбная икра |
раст. пища
раст. масло вино рыба |
Страстная седмица
|
25 апреля |
26 апреля | 27 апреля | 28 апреля | 29 апреля
Страстная Пятница |
30 апреля | 1 мая
Пасха |
| ПН | ВТ | СР | ЧТ | ПТ | СБ |
ВС |
| раст. пища | раст. пища | раст. пища | раст. пища | воздержание от пищи до выноса Плащаницы | раст. пища
|
Можно все |
